Witam. Około 8 lat temu brałem metanabol 100 tab i nie zrobiłem odbloku, to był "ruski" metanabol także nie wiadomo co to było dokładnie ale bylo mocne siła i masa szła bardzo ładnie, pamiętam ze strupy na nogach robiły sie po tym wiem ze to dziwne ale tak było. od tego czasu czuje sie zle psychicznie, mniejsza pewnosc siebie, zmienny nastrój, [...]
Cześć , daje wam plan do oceny bo nwm czy nie doealiłem zbyt duzej objetości na partie którę chcę poprawić ( nogi , klata głownię część obojczykowa , barki) Mój staż to ok 2 lata Mam 16 lat ważę 74 kg 186cm wzrostu Aktualnie masa 2800 kcal A to trening : Pon ( push siła) 3-5 pow / dipy 5-7 pow WL 5s OHP 4s Dipy tric 4s Wznosy 2 s (12-15 pow) [...]
Witam Mam pytanie odnośnie kontuzji - kurczowy kręcz karku - tak po polsku bolała szyja, nie mogłem kręcić na boki. Było to 12 dni temu. Nabawiłem się tego albo przy ćwiczeniach push albo przez sen naciągnąłem przewracając się na bok - nie wiem na 100%. Po trzech dniach poszedłem do lekarza i dostałem movalis 1*dziennie i sirdalud 1*dziennie, [...]
Od kogo: LODZIANIN Dział: DOPING Powód: POMÓWIENIA Długość bana: 5 lat Tematy w jakich naraziłem się władzy poprzez zwrócenie uwagi o stronniczości. Widać trafnie skoro z drugiej strony osoba musiała posunąć się do zbanowania (uciszenia). [...]
ja mam do was nietypowe pytanie.Powiedzcie mi co mam zrobic.chciałbym zaczoąc przestrzegac diety ale czuje ze to jest niemozliwe poniewaz jak ja widze jak tam jest mało do jedzenia w tych opisach to mi sie wydaje ze ja z głodu umre:)mysle tak dlatego bo duzo jem,wiec co wy sadzicie o tym. A tu jedna z diet jakich znalazłem na forum.Napiszcie jak [...]
IGS z funkcją WIFI i JAVA to zdecydowanie najlepszy gadżet obecnie dostępny na rynku. FUNKCIE TEGO MODELU : -APARAT 2.0 MPX -EKRAN DOTYKOWY -BLUETOOTH -HSDPA -SYSTEM OPERACYJNY OSX -UMTS -RADIO FM -ODTWARZACZ VIDEO I MP3 -PRZEGLĄDARKA STRON WWW -WYŚWIETLACZ 16 000 000 KOLORÓW -MOŻLIWOŚĆ URUCHOMIENIA NAWIGACJI SAMOCHODOWEJ GPS -MENU PO POLSKU [...]
Jestem dziewczyną mam 18 lat. Od czerwca biegałam trochę 15- minutowe interwały, a teraz w wakacje biegam 3-4 razy w tygodniu 12 km przez 90 minut. Od tego biegania mam jak dla mojej budowy ciała dosyć rozbudowane uda. Jak to zmienić? Jak zmniejszyć obwód ud? Jakieś ćwiczenia, co robić po bieganiu? Czy to prawda, że po bieganiu zrywają się włókna [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 77 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 101 -udo: 90 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: Tak jest. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 4 razy w tyg siłowo/masa 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10% 12. [...]
Witam wszystkim ;) od kilku miesiecy jade cały czas na sucho ale widze ze nie ma wiekszych efektów ( wiem ze spozywam za mało białka) a codzienne jedzenie serów mleka i filetów znudziło mi sie i myslałem nad takim cyklem: 12 kg Gain Bolic + 300 kap glutaminy + Nitrobolon 150 kap przez pierwsze 2 tygodnie myslałem zeby wcinac tylko glute i gainer a [...]
witam jestem nowy w temacie cwiczen, mam diete i plan (pon i czw triceps i klatka, wt i pt biceps i plecy, do tego codziennie a6w). mam pare pytan: co do a6w, robie juz z tydzien i wciaz daje rade robic tylko 1 serie. bardzo szybko sie mecze, pod koniec 1 serii nie mam juz sil na wiecej. drugie pytanie to czy moj plan jest dobry? wszystkie [...]
Sala do wynajęcia Warszawa Centrum Wszystkim instruktorom, sekcjom, klubom, które nie posiadają sali, w której mogliby prowadzić zajęcia, spotkania, seminaria, oraz grupom lub osobom prywatnym które chciałyby ćwiczyć samodzielnie wszelkie sztuki walki, oferujemy wynajęcie sali treningowej. Sala zlokalizowana jest w samym centrum Warszawy, w [...]
Witam wszystkich, ćwiczę od paru miesięcy i w końcu ułożył sobie dietę na masę mięśniową. Prosił bym o ocenienie poniższej diety i dodania waszych opinii. Waga 72 kg, wzrost 176 cm, wiek 24 lata. CZAS POSILEK 7.000 Platki 80g Śniadanie Mleko chude 300 ml Ser bialy 100g 40g sliwek suszonych Total 28,6 B 105,46 W 13,72 T 659,72 Kcal 9.00 Chleb [...]
Hej, mam 23 lata, 185 cm wzrost, 79 kg wagi. 4x w tygodniu biegam (8-10km). Dodatkowo mam zamiar ćwiczyć 3x w tygodniu na siłowni. Jak na razie moim głównym celem na siłowni jest przyzwyczajenie mięśni do wysiłku siłowego. Dopiero od listopada będę mógł poświęcić się stricte ćwiczeniom na siłowni (4x w tygodniu + krótsze wybiegi). Do tego czasu [...]
Witam, Chciałbym zapytać o interpretację wyników: Brałem 11oxo 2x10g (około 1 rok temu), booster testosteronu amplify(w składzie Arimistane) 3 tab dziennie przez około 3 miesiące ostatio. 6 bromo 1 tab dziennie przez 1 miesiąc 10 tyg T3 (maksymalna dawka 50mcg). Oprócz tego przez długi okres Clen na zmiane z Efedryną. Moje wyniki: Testosteron [...]
Witam. Mam 18 lat i ważę 60 kg (ektomorfik). Proszę o sprawdzenie diety: -Płatki kukurydziane Corn Flakes z mlekiem cały talerz -2 jajka na miękko + 2 małe kanapki z margaryną -pomidor Przerwa Makaron 100 g Przerwa -Obiad - to co mama zrobi -banan -szklanka mleka Przerwa -woreczek ryżu białego i 2 omlety Przerwa -szklanka mleka -jogurt -4 kanapki [...]
Witam wszyskich jestem tu nowy chciałbym sie dowiedziec czy COMPLETE PCT firmy BETTER BODY SPORTS bedzie dobre na odblokowanie sie po epi CHAPARRAL LABS + m drol po cyklu czy pociagnac apetyczny 1-3tydz. mdrol 3-8epi pozdrawiam i czekam na odpowiedzi 1. WIEK:19 2. WAGA:83 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:39 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: [...]
czesc. zakladam nowy temat, bo tamten zostal usuniety przez przypadek dalem cene mety, a potem nie moglem tego edytowac. Chce rozpaczac pierwszy cykl na mecie z malay tiger. Jak uwazacie bedzie dobra jak na pierwszy raz? czy moze zaczac od czegos innego? 1. WIEK: 18 2. WAGA: 78-80kg 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: lewy 36 prawy 35 -klatka: [...]
Witam Mam do sprzedania 3x Olimp Gold-Omega 60caps Data waznosci 22/01/2012 Pudelka sa z punktami , nie zbieram ich wiec mi nie potrzebne:) Produktu chyba nikomu nie musze przedstawiac Cena jaka mnie interesuje to 10zl za opakowanie + koszty wysylki pokrywa kupujacy Mysle ze cena jest ok nawet w mega promocji;) [...]
Mam 20 lat 178 i 65kg. A więc tak mam od dziecka aktywność sportową (piłka nożna). Ćwiczyłem 4 miesiące na siłowni i teraz miałem 2 miesiące przerwy. Potrzebuję pomocy odnośnie treningu aby nabrać więcej siły, z rzeżbą nie jest żle jakoś te mięsnie troche widać. Mianowicie będę ćwiczyć 2 razy w tygodniu I dzień klata triceps II dzień plecy barki [...]
